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如何正确吵架
商品编号:751137752
线上售价:45.00
定价:45.00
ISBN:9787511377524
出版社:华侨
出版日期:2019-03
作者:[美]朱迪斯·莱特,[美]鲍勃·莱特
浏览次数:551 次
印刷日期:
版次:1版1次
印次:
开本:16开
纸张:一般轻型纸
装帧:平装
语种:汉语
字数:187.00000000
页数:232
中图法:C913.13
读者对象:
购买数量: - +(线上库存:4)
  • 罗湖书城(0755-82073446)4201064(2楼爱情婚姻家庭)、220008(2楼社科展台)书城售价:¥45.00
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内容简介

    你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南,本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出,将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵,借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题,才是促进亲密关系健康发展的关键方法。 吵架不可怕,可怕的是不知道为什么而吵,徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型,并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到,某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠,能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端,在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路,同时成为更好的自己,奥秘尽在每一次小小的争吵之中。

章节

简  目
第一部分
亲密关系的真相:破解谜团和重建认知
第1章充满摩擦的亲密关系:15 种基本争吵类型 6
第2章爱情中的不和谐音:始终存在的矛盾与冲突 23
第3章没有一劳永逸的幸福:让童话成为过去,从此为真爱而战 38
第二部分 争吵的艺术:将冲突转变为幸福的6个技巧
第4章唤醒渴望:发现需求,遵从本心 58
第5章紧密互动:公平争吵、积极相处的七条规则 80
第6章揭露问题:限制观念与未解心结 101
第7章解放自我:摆脱思维与行为定式 123
第8章重建矩阵:重塑思想,改造关系 142
第9章坚持行动:致力于变成更好的我们 162
第三部分 开放心胸,拓宽视野
第10章情绪成熟:亲密的共处、相爱与争吵 180
第11章掌控情绪:亲密关系的智慧 190
第12章好好吵架吧:良性争吵的无限可能性 207
致  谢 219
出版后记 221
目  录

第一部分
亲密关系的真相:破解谜团和重建认知
第1章充满摩擦的亲密关系:15 种基本争吵类型 6
有些争吵是值得的  8
建立或破坏亲密关系的1 5 种争吵类型  9
获得幸福的6个技巧  18
勇于进行有目的性的争吵  22
第2章爱情中的不和谐音:始终存在的矛盾与冲突 23
深入爱情困局  25
冲突是为了生存  27
在悬崖边缘挣扎  27
放下姿态、撕掉伪装的好处  36
第3章没有一劳永逸的幸福:让童话成为过去,从此为真爱而战 38
亲密关系的真相  39
关于爱情的迷思  40
进入森林  42
错误观念无关大小  48
真正的浪漫爱情  55
第二部分 争吵的艺术:将冲突转变为幸福的6个技巧
第4章唤醒渴望:发现需求,遵从本心 58
你在渴望什么  59
渴望是什么,我们在渴望什么  61
爱情与战斗  64
渴望与谬望  66
渴望的神经科学  67
表象的迷惑力  70
我们生来就拥有渴望  70
终身的渴望  71
亲密关系触发的童年渴望  73
学会渴望  75
亲密关系真正的魔力之源  78
第5章紧密互动:公平争吵、积极相处的七条规则 80
真正与虚假的紧密互动  81
从矛盾到和谐  82
让关系的天平倾斜  82
建设性互动与破坏性互动的比例  83
互动量表:从中性和破坏性,到建设性和创造性  84
紧密互动的规则  86
规则1:突出积极面  87
规则2:弱化消极面  91
规则3:每一方最多对现状承担50% 的责任  92
规则4:双方都对获得幸福和满足感承担100% 的责任  93
规则5:保持坦诚,承认事实  94
规则6:争吵的目的是有所收获,而非表达反对  95
规则7:预设对方是出于好意  96
一对学习紧密互动的伴侣  97
爱情化学  99
第6章揭露问题:限制观念与未解心结 101
在信念矩阵中寻找原因:过往经历之影  103
信念矩阵的形成  103
内隐记忆—源于过去,存于现在  104
对自身与世界的限制观念  106
一个完美的冤家  108
移情和投射:与我同床共枕的那个人是谁  109
互补法则和无意识契约  111
依恋图式与亲密关系  114
冲突型依恋图式  116
依恋破裂:失去理智  117
隐藏在虚假自我之下的未解心结  118
毫无保留的沟通  121
第7章解放自我:摆脱思维与行为定式 123
自由去爱  124
循序渐进  124
挑战你对自己的限制观念  126
通过设立愿景与坚持,转变观念  128
挑战你对爱情的限制观念  130
行动起来,打破关系中的旧规则  132
持续的投入,无价的回报  141
第8章重建矩阵:重塑思想,改造关系 142
重建矩阵的魔力:改造你和你们的关系  143
完美关系无捷径  144
警惕顽固旧矩阵  145
爱与争吵的变革性力量  146
情绪调谐  148
修复裂痕  152
一对重建矩阵的夫妻  154
重建矩阵的策略  158
重建矩阵的无限可能  160
第9章坚持行动:致力于变成更好的我们 162
从开始到永远  163
爱情的新定义  165
用进废退的前额叶  166
深度刻意练习  168
切断退路  170
隐形的退路  173
乘胜追击  175
设立愿景  176
爱的勇气  178
第三部分 开放心胸,拓宽视野
第10章情绪成熟:亲密的共处、相爱与争吵 180
成长,协作,更亲密  181
让我们独立而亲密的动力  181
亲密关系从自我成长开始  185
亲密、独立和情绪成熟  186
情绪成熟才能真正亲密  188
第11章掌控情绪:亲密关系的智慧 190
基本和次级情绪  191
情绪能力的四个方向  193
探索内心感受  196
不要压抑情绪  197
大声说出来  199
应对激动情绪  200
重启互动,解决问题,重建联系  204
亲密关系的认知神经学魔法  205
第12章好好吵架吧:良性争吵的无限可能性 207
追求浪漫的英雄征程  208
是启程探险,还是留在原地  209
在森林中迎战危险,发现宝藏  210
考验之路  211
亲密关系的艺术  212
盟友的帮助  214
从此过上有深度的生活  215
有意识地与自身、伴侣和更广阔的世界建立联系  216
致  谢 219
出版后记 221